临渊不惊千波起，心稳舟轻天地宽。为了帮助同学们缓解考试压力，调整状态，树立信心。在学生工作处心理指导中心和计算机学院的精心组织下，一场别开生面的心理减压分享会于12月12日举行。北京理工大学（珠海）博士生罗志钊以自己丰富的考试经验和心理调适心得，与同学们畅谈如何“心”轻如燕，应试自如。分享会由黄晓云主持。
活动伊始，罗志钊师兄以一个简单的问题拉近了与同学们的距离：“你曾在考试期间感到紧张吗？”这个直击人心的提问引起了全场共鸣。无论是求学初期的小升初考试，还是人生转折点的高考与研究生入学考试，罗师兄坦言，自己也曾面对过焦虑和压力，但关键在于如何化解紧张，将其转化为动力。这些成长的经历不仅成为他的心路历程，也为在场同学提供了宝贵的经验。
在分享中，罗志钊深入解析了焦虑的表现及其产生的根源。他指出，焦虑是人体面对威胁时的一种保护性反应，在一定程度上能够提升个体的应对能力。然而，只有适度的焦虑才能发挥积极作用，过度的焦虑则可能影响身心健康，甚至抑制正常发挥。为了帮助同学们更好地调整心态，罗师兄结合自己的经验，总结出一套科学有效的缓解考试焦虑的方法与同学们分享。
罗志钊师兄的分享，如明灯般照亮了考研人前行的道路。希望同学们学会以一颗轻松的心，面对即将到来的考试；希望同学们能够以平和的心态面对挑战，在过程中收获成长与自信。“心”轻如燕，应试自如！
本次分享会不仅为同学们提供了缓解焦虑的实用技巧，更传递了以积极心态迎接未来挑战的信念。未来，学院将继续加大心理健康教育的力度，推出更多丰富多彩的活动，为学生的全面发展与健康成长筑牢根基，给予全方位的支持与保障。
摄影：黄晓云 王集菲 初审：于明慧 复审：蚁曼 终审：宋雪梅
